Le sujet de la santé masculine est vaste et pertinent, et tout commence par une alimentation saine et appropriée. Les produits utiles pour la puissance masculine doivent contenir certaines substances et vitamines, dont les plus importantes sont :
- vitamine A;
- vitamine E;
- vitamine C;
- vitamines B (notamment B1, B3, B6, B9) ;
- Sélénium (jusqu'à 100 mcg par jour pour les hommes);
- Zinc minéral (dose quotidienne de 15 mg).
Si vous allez à la pharmacie et achetez un tel complexe, mais que vous mangez de la restauration rapide et que vous buvez des boissons gazeuses en même temps, cela ne fonctionnera certainement pas, car les vitamines de la pharmacie ne seront pas complètement absorbées et n'interagiront pas.Afin de bien assimiler, vous devez manger des aliments complètement sains pour la force masculine.
Produits utiles pour améliorer la puissance masculine
Fruit de mer:Huîtres, crevettes, moules, calamars. Ils agissent comme un aphrodisiaque et, en plus du zinc et du sélénium, ils contiennent des acides aminés qui agissent sur la testostérone et la formation de spermatozoïdes, augmentant la libido, car ils contiennent également l'hormone dopamine.
poisson:Flétan, Maquereau, Saumon. Ce poisson contient de grandes quantités de vitamines A, B et E, d'acides aminés oméga-3, oméga-6, de zinc, d'iode, de phosphore et une quantité optimale de protéines équilibrées pour un effet positif et efficace sur l'activité sexuelle. Afin de préserver pleinement toutes les substances nécessaires, il est préférable de cuire le poisson à la vapeur.
Viande(chevreuil, bœuf, agneau, lapin, poulet, dinde). Il a également un effet aphrodisiaque, a un effet positif et favorable sur la fonction de l'activité hormonale et contient une grande quantité d'oligo-éléments.
navet.Grâce à tous les ingrédients de sa composition, ce produit affecte également la formation et la fonction de la testostérone, augmente la libido et remplit des fonctions générales de renforcement sur tout le corps. Inspire également l'attirance intime et les graines de radis.
noix(Noix, Muscade, Cacahuètes, Pignons, Noix de cajou, Noisettes). Ils contiennent le plus de vitamines E, B, de magnésium, de zinc et d'arginine, qui jouent un rôle dans la production d'oxyde nitrique pour l'érection et les rapports sexuels prolongés eux-mêmes. Le plus grand avantage est que si vous mangez ces produits crus pour plus de puissance (afin qu'ils ne perdent pas leur valeur), vous pouvez les faire frire légèrement.
légume, à savoir le chou, les oignons, les carottes, le céleri, l'ail, les poivrons et les asperges, qui agissent sur les niveaux hormonaux, l'attirance intime. Vous devez en manger tous les jours en plat principal ou en accompagnement. Le céleri devrait bénéficier d'un statut et d'effets spéciaux, parmi lesquels les androgènes.
Chocolat.Seul le chocolat noir est utile pour augmenter la puissance chez les hommes car il contient des antioxydants et de la théobromine, une substance qui induit des sentiments d'amour et améliore la fonction sexuelle.
Fruits et baies :Raisins, bananes, fraises, framboises. Ils agissent sur le système endocrinien et contiennent également des quantités optimales de vitamines et d'oligo-éléments bénéfiques, antioxydants. Il doit être consommé cru et séché. Le jus frais de pastèque est également idéal pour l'activité sexuelle et contient l'acide aminé citrulline, qui augmente les érections.
Œuf(caille, poulet). L'un de ces produits permet des rapports sexuels prolongés, de nombreux orgasmes, augmente la fonction sexuelle à l'aide d'acides aminés, de fer, de phosphore dans sa composition.
Perga, ma chère.Ils contiennent de nombreuses protéines différentes, des glucides simples qui fournissent toute l'énergie nécessaire, améliorent les vaisseaux sanguins et l'apport sanguin au pénis et font beaucoup pour les érections. Afin d'augmenter l'intimité et d'obtenir l'effet souhaité, vous devez manger au moins 10 grammes de ce produit.